Зелений чай з молоком - шкода і користь при правильному вживанні

1. Склад і властивості
2. Показання до прийому
3. при ожирінні
4. при панкреатиті
5. Як вибрати якісні продукти для напою
6. рецепти заварювання
7. Протипоказання

Сьогодні багато людей говорять про корисні властивості зеленого чаю, розведеного молоком, особливо цінують цей напій прихильники здорового способу життя. Пити його прийнято в різних країнах, але мало хто задумається про можливі протипоказання. Так що ж таїть в собі зелений чай з молоком - шкода або користь?

Природні компоненти необхідно правильно поєднувати, тільки так можна насолодитися смаком напою і не нашкодити своєму здоров'ю.

Склад і властивості

Зелений чай, на основі якого і приготований популярний напій, являє вічнозелений чагарник, висота якого може досягати 10 метрів. Ця рослина славиться гарними листами, що мають форму овалу, вони заготовлюються на плантаціях і призначаються для заварювання напою.

У складі зеленого чаю присутні наступні компоненти:

• вітаміни C і B;
• кофеїн;
• таніни та катехіни;
• органічні кислоти - лимонна, бурштинова та інші;
• мінерали - калій, фтор, йод.

Цей продукт має пробуджує дією, гарячий або холодний напій стимулює процеси життєдіяльності організму, збільшує працездатність і знімає втому.

Як і зелений чай, молоко є важливим і необхідним продуктом харчування. Воно містить чимало корисних речовин, фахівці виділяють основні з них, які роблять молоко цінної їжею для людини:

• ретинол;
• вітаміни групи B;
• вітамін D;
• мінерали - кальцій, калій, магній і інші.

Калорійність цього напою залежить від вмісту жиру і білка, якісний молочний продукт забезпечує людину всім необхідним для життя.

Шкода і користь зеленого чаю з молоком викликають масу суперечок, проте, напої прекрасно поєднуються один з одним. Чайно-молочний коктейль відомий в різних країнах завдяки таким властивостям:

• тонізуючу;
• зміцнює;
• очищає.

Він відмінно бадьорить і швидко насичує організм, при цьому калорійність зеленого чаю з додаванням молока невелика і варіюється від 60 до 85 калорій. Напій має сечогінну дію, захищає зубну емаль від карієсу і зміцнює нервову систему, тому він корисний для людей, які ведуть напружений спосіб життя. Крім того, він допомагає легко позбутися зайвих кілограмів і дуже приємний на смак.

Також зелений чай з молоком активізує обмін речовин, виводить з організму важкі метали, токсини і шлаки. Однак перерахованими властивостями володіє тільки свіжий напій.

Показання до прийому

Смачний напій без цукру рекомендується пити людям, страждаючим від хвороб органів травлення, особливо гастриту і виразки. Молоко і зелений чай обволікають стінки шлунка, і в той же час він захищений від процесу бродіння. Організм добре переносить таке питво, лікарі радять замінити їм соки.

Напій також показаний до вживання курцям і тим, хто піклується про білизну зубів. На відміну від кави зелений чай з додаванням молока не шкодить емалі.

Крім того, заварювати зелений чай з молоком слід при наступних станах:

• депресія і безсоння;
• зайва вага;
• підвищення артеріального тиску.

При регулярному вживанні напою можна відмовитися від заспокійливих препаратів, а також його корисно пити в стресових ситуаціях. Це натуральне сечогінний засіб позбавить вас від набряків і приведе в норму рівень артеріального тиску, підтримає баланс води в організмі. Після 1 чашки апетит повернеться нескоро, разом з тим напій містить масу необхідних речовин.

при ожирінні

Відомо, що зелений чай з молоком є ​​ефективним засобом для схуднення. При цьому можна як доповнювати напоєм кожен прийом їжі, так і використовувати його як самостійний засіб. Дієтологи радять влаштовувати особливі розвантажувальні дні, що передбачають виключно питво молочного чаю.

Порада!
Коли вам захочеться їсти, заваріть собі чашку ароматного напою і насолоджуйтеся їм вдома або на роботі. Так, за 2 дня можна позбутися від 1 або 2 кг.

За рекомендацією лікаря допускається збільшення тривалості такої дієти до 6 днів. Її суть зводиться до вживання напою без цукру кілька разів на день, чергувати його потрібно з водою без газу. Іноді можна додати в щоденне меню фрукти - яблука або груші , Що поєднуються з зеленим чаєм і молоком.

Переваги дієти - легкість, низька ціна продуктів і швидке приготування напою.

Молочний чай з медом - це відмінний варіант для очищення організму взимку. Він зігріває, насичує цінними мікроелементами і не сприяє набору зайвої ваги. Пити його рекомендується перед сном, він допомагає швидко заснути, усуває відчуття голоду і стимулює спалювання жиру. Мед в напій рекомендується додавати квітковий або липовий. Температура чаю при цьому не повинні бути вище 60 ° C.

при панкреатиті

При цьому захворюванні зелений чай з молоком пити можна, напій нормалізує роботу печінки і м'яко звільняє організм від шлаків. Шкідливі речовини провокують хвороби органів травлення і збій у виробленні ферментів підшлункової залози, тому натуральний засіб принесе тільки користь.

Добовий обсяг молочного чаю не повинен перевищувати 500 мл, а заварювати напій рекомендується так, щоб він не був занадто міцним.

Як вибрати якісні продукти для напою

На жаль, купити хороший зелений чай можуть не всі люди з тієї причини, що відрізнити його від низькопробного важко. Ресурс «Рolzateevo.ru» зібрав інформацію про те, як не помилитися у виборі заварки, щоб насолодитися користю, смаком і ароматом натурального напою.

Купуйте зелений чай тільки в перевіреному магазині, листя повинні великими, а аромат квітковим або з фруктовими нотками.

Окремі частки - висушене листя, повинні мати витягнуту або закручену форму, рідше зустрічається пресований чай.

Порада:
Зелений чай вирощується в Китаї та Японії, тому, як правило, фірмам цих країн можна довіряти.

Молоко для приготування напою має бути нежирним, а ось вживати порошковий продукт не варто, користі здоров'ю він точно не принесе.

рецепти заварювання

Для того щоб отримати користь природи з напою, необхідно його правильно заварити. Візьміть чайну ложку крупнолистового чаю і залийте 150 мл гарячої води. Її температура не повинна перевищувати 90 ° C. Дайте напою настоятися не більше 5 хвилин, далі влийте в чашку тепле молоко за смаком.

Людям, що сидять на строгій дієті, рекомендується користуватися іншим рецептом. Вам знадобляться наступні компоненти:

• зелений чай - 2 чайні ложки;
• молоко пастеризоване - 1 літр;
• гаряча вода - 1 стакан.

Залийте зелений чай гарячою водою і настоюйте заварку протягом 5 хвилин, потім процідіть від листя і перелийте в каструлю з підігрітим молоком. Такий напій слід вживати замість їжі, а заправити його рекомендується перцем, кмином , коріандром або морською сіллю . Пийте зелений чай з молоком невеликими ковтками, насолоджуючись цим корисним засобом для зниження ваги.

Протипоказання

Зелений чай з молоком не рекомендується пити при низькому тиску, вагітності і годуванні грудьми, а також варто відмовитися від нього в період загострення хронічних хвороб. Існує думка, що корисні продукти, об'єднуючись, нейтралізують дію один одного і негативно впливають на стан серця і артерій. Однак таке судження не є вірним, у багатьох країнах люди п'ють зелений чай з молоком кожен день.

А ось старий чай цілком може завдати шкоди організму людини, так як при тривалому зберіганні в напої з'являються пурини - речовини, що провокують розвиток подагри. Крім того, неправильно заварений чай бідний корисними компонентами, тому використовувати окріп в цьому процесі не можна.