Чи любите ви осінь? Навряд чи більшість з нас відповість позитивно на це питання. Затяжні дощі, похмурі дні, довгі холодні вечори наводять тугу практично на будь-кого. Психологи, до речі, стверджують, що щасливчиків, які ніяк не реагують на зміну пір року, набереться не більше 25%. А для страждань інших 75% є науковий термін «осіння депресія». Не варто відмахуватися від цього поняття і вважати його вигадками «буржуазної лженауки». Осіння депресія - це проблема серйозна, адже саме через неї ми відчуваємо себе гірше, працюємо з меншою віддачею і робимо нещасними наших друзів і рідних - людей, яким ми небайдужі. Але як боротися з осінньою депресією? Чи можна її перемогти або залишається тільки змиритися і дочекатися весни? Моє темне наукове минуле підказує мені, що раз є чітка постановка проблеми - значить, є і її шляхи її вирішення. І я захотіла з'ясувати, що радять нам фахівці, як рекомендують боротися з осінньою депресією?
Все-таки спроби написати дисертацію не пройшли для мене даром. Я зібрала теоретичний матеріал і вирішила випробувати всі рекомендації, як боротися з осінньою депресією, на практиці. А звіт про це я маю намір опублікувати на цьому сайті.
Отже, для початку подивимося, що входить в стандартний набір методів для боротьби з осінньою депресією.
1. Потрібно шукати приводи для радості - будь-які, нехай навіть найнезначніші (важко, але спробуємо).
2. Знайти нове цікаве хобі ( декупаж , квіллінг , А може, повернутися до старої доброї вишивці?).
3. Поміняти що-небудь в інтер'єрі своєї квартири - наприклад, оновити меблі за допомогою декупажу, повісити на стіну яскраву картину, зробити перестановку (хм, треба подумати).
4. Встановити в квартирі таке освітлення, яке компенсувало б недолік природного денного світла.
5. Зайнятися спортом (а як же природна лінь?).
6. Додати в меню яскраві фрукти: яблука, апельсини і т.д.
7. Подивитися всі телевізійні і кіно-прем'єри, прочитати все книжкові новинки (якраз дійшли руки до «Чорної книги секретів», рецензія - як завжди в рубриці «Культпросвіт»).
Ну що ж, починаємо боротися з осінньою депресією. Найпростіший пункти зі списку - додати в меню яскраві фрукти. М-м-м-м, апельсини - солодкі, соковиті, ароматні, такі життєрадісні ... У кожної їх часточці є промінчик південного сонця. Їх аромат - як передчуття свята, так хочеться продовжити це хвилююче відчуття ...
Чому б не наповнити будинок свіжим, бадьорим і радісним запахом цитрусових? А що - це ідея. Недарма є ціле медичне напрямок - ароматерапія . Можливо, варто поцікавитися, як вона допомагає боротися з осінньою депресією? Ну що ж, сказано - зроблено.
Чи любите ви осінь?Чи можна її перемогти або залишається тільки змиритися і дочекатися весни?
І я захотіла з'ясувати, що радять нам фахівці, як рекомендують боротися з осінньою депресією?
А як же природна лінь?
Чому б не наповнити будинок свіжим, бадьорим і радісним запахом цитрусових?
Можливо, варто поцікавитися, як вона допомагає боротися з осінньою депресією?