Статьи

Кілька порад як навчитися кататися на велосипеді дорослому

Навчитися кататися на велосипеді може доросла людина також просто, як і дитина, тому вистачить шукати відмовки, а потрібно просто запастися терпінням і захисними засобами. У цій статті ми поговоримо про те, як можна легко і швидко навчитися кататися на велосипеді дорослій людині.

Найголовніше, що варто запам'ятати дорослому так це те, що йому навчитися їздити значно простіше, ніж дитині. Так, у дитини практично повністю відсутня страх падіння, але за то у дорослого добре розвинені м'язи і відчуття рівноваги.

Починати навчання варто з вправ на рівновагу, тобто ви опускаєте сідло і знімаєте педалі і пробуєте так кататися, відштовхуючись ногами від землі. коли ви себе впевнено почуваєте на рівній поверхні, то можна перейти на невелику гірку. Дивіться, щоб дорога була цілою, а не як решето. Якщо ви вже відчули, як потрібно утримувати рівновагу на велосипеді, то можна прикрутити назад педалі і відрегулювати сидіння.

Ще одне просте правило. Не варто крутити сильно педалі на поворотах. Чим сильніше ви крутите педалі, тим більше швидкість, а при повороті в такому випадку утворюється занадто великий радіус повороту і саме через це ви можете впасти. Дівчатам найкраще для навчання підійде жіночий велосипед schwinn , І не забувайте про засоби безпеки: наколінники, налокітники.

Для того, щоб зберегти рівновагу при їзді, варто трохи повертати кермо в сторону відхилення велосипеда, таким чином, ви зможете вирівнятися і не впадете.

Коли ви вчитеся їздити на велосипеді, то робіть навантаження поступовою. В цьому випадку ви і задоволення більше отримаєте від самого процесу, і швидше навчитеся. Коли вже поїхали, то здолайте 1 км і на сьогодні вистачить, потім 2 і так поступово збільшуйте дистанцію. Від поступового збільшення навантаження м'язи будуть отримувати дозоване навантаження, а значить менше хворітимуть після катання.


Ключові слова: Кілька порад як навчитися кататися на велосипеді дорослому, жіночий велосипед schwinn, з чого почати, який велосипед краще, педаль, кермо, гальма, швидкість, відстань

Новости