Всім відомо, що самим звичайним засобом для підтримки чистоти шкіри є вода . Однак дія води залежить не тільки від температури і її хімічного складу, але і від стану самої шкіри. Як показує практика, вода не може вважатися для шкіри неподразливим засобом. Так звана жорстка вода шкідлива не тільки для особи, але і для рук. При тривалому застосуванні вона пересушує особливо чутливу, суху й тонку шкіру обличчя, робить її шорсткою, лущиться і часто викликає запалення. Щоб усунути подразнюючу дію жорсткої води, її необхідно пом'якшити. Це досягається насамперед шляхом кип'ятіння. Пом'якшити жорстку воду можна також, додавши на 1 л води або 1/4 ч. Ложки питної соди, або 1/2 ч. Ложки борної кислоти, або 1 ст. ложку гліцерину (для жирної шкіри). А ще краще користуватися дощовою або сніговий водою , В якій немає дратівливих речовин, так званої м'якої водою, після застосування якої відчувається особлива бархатистість шкіри. При підвищеній чутливості шкіри до води слід користуватися кип'яченою водою навпіл з молоком (температура - 23-24 ° С).
Дуже велику роль при умовно особи грає температура води. Постійне застосування холодної води, особливо в холодну погоду, погіршує харчування шкіри, викликаючи тимчасове звуження судин і зменшуючи кровопостачання, так само як гаряча вода при тривалому застосуванні викликає стійке розширення поверхневих судин шкіри і послаблює їх стінки, що веде до втрати шкірою еластичності.
Вмиватися слід не холодною і не гарячою водою, а водою кімнатної температури (18-20 ° С). Корисно іноді вмиватися теплою водою поперемінно з прохолодною, викликаючи контрастне роздратування. Швидка зміна температури благотворно впливає на кровообіг, на нервові закінчення шкіри і є для кровоносних судин своєрідною гімнастикою, що забезпечує шкірі гарне харчування. Чим щільніше шкіра і чим глибше розташовуються в ній кровоносні судини, тим частіше може застосовуватися контрастне вмивання. При цьому закінчувати процедуру слід прохолодною або холодною водою.
Дія холодної води на шкіру обличчя
Видатний вчений-дерматолог, професор М.А. Розентул писав «Холодна вода при впливі на шкіру викликає відплив крові з поверхневих судин і веде до знекровлення шкіри, до звуження її судин. Останнє в свою чергу викликає затримку діяльності сальних і потових залоз і зменшення виділення сала і поту на поверхню шкіри, сприяючи цим втрати шкірою її еластичності, викликаючи сухість і в'ялість шкірних покривів ».
Це багато в чому підтверджується практичними спостереженнями. Якщо постійно, вранці і ввечері, умивати шкіру обличчя холодною водою, розвивається в першу чергу її блідість, потім сухість, млявість і, нарешті, зморшкуватість. Жінки часто помічають це занадто пізно. Прагнення загартовувати шкіру обличчя і прирівнювати її в усіх відношеннях до тіла невиправдано. Адже особа і без того постійно зазнає впливу зовнішнього середовища. Холодна вода загартовує тіло і весь організм, однак шкірі обличчя при постійному застосуванні часто завдає шкоди, сприяючи її передчасного старіння. При сухій шкірі, коли виділення сала залозами і без того обмежений, застосування холодної води ще більше перешкоджає саловідділенню, що веде до подальшої сухості і лущення.
У теплу пору року або в теплому кліматі застосування холодної води вранці освіжає і зміцнює будь-яку шкіру, так як після вмивання під впливом теплого повітря швидко збільшується приплив крові.
Вмиватися холодною водою ввечері, перед сном, не рекомендується, так як це може призвести до небажаних збудження і порушити сон.
Дія гарячої води на шкіру обличчя
Вода кілька знежирює і сушить шкіру. Ця дія посилюється при умовно гарячою водою. Здавалося б, в такому випадку при жирній шкірі слід вживати для вмивання гарячу воду, бо вона добре очищає особа, змиваючи з його поверхні жирові нашарування разом з потрапили на них частинками пилу. Однак щоденне умивання гарячою водою веде до розширення судин, застою крові шкірі, що може в свою чергу викликати почервоніння шкіри носа, щік. Крім того, гаряча вода сприяє розслабленню поверхневих шкірних м'язів, що в подальшому обумовлює в'ялість шкіри і поява зморшок. Гаряча вода не тільки змиває бруд, але і при цьому розширює пори, знижуючи опірність шкіри. Тому при будь-якому типі шкіри досить мити обличчя гарячою водою один раз в тиждень увечері, після чого неодмінно треба обполоснути його прохолодною водою. Умивання гарячою водою протипоказано тим, у кого на обличчі є розширені капіляри.
Якщо шкіра дуже жирна, груба, з великими порами, то тривалість контрастного вмивання можна збільшити за рахунок застосування холодної води, але робити це слід поступово, щоб було приємно для шкіри. Ця процедура може застосовуватися не тільки для очищення шкіри, але і для лікування. В останньому випадку таке умивання проводиться протягом 10-15 днів, бажано вранці або за 1,5-2 години до сну.
Умивання теплою водою (а також контрастне вмивання) заспокоює нервову систему, послаблює напруження м'язів шкіри. Але для нормальної роботи шкіри обличчя необхідно чергувати застосування холодної, гарячої, теплої води, а також контрастних умивань.
Найрозумніше - вмиватися водою кімнатної температури, м'якою (дощовою, сніговий) або спеціально пом'якшеної кип'ятінням або додаванням соди, гліцерину, борної кислоти.