Цими вихідними, за прогнозом синоптиків, в Комі очікується 30-градусна спека. У такі дні багато прагнуть відпочити на природі, ближче до води. ГУ МНС по регіону підготувало рекомендації, що не переохолоджуватися при купанні і не отримати сонячний удар на березі. 
Фото Марії Шумейко з архіву БНК
Один з головних питань новачків: як зрозуміти, що вже можна купатися? Температура води повинна бути не нижче 17-19 градусів, в більш холодній воді перебувати небезпечно. Забороняється плавати в штормову погоду і грозу. Ще краще дочекатися офіційного відкриття купального сезону.
Не рекомендується, як плавати, так і просто перебувати на сонці з 11:00 до 16:00. В цей час найвище вірогідність сонячного удару і перегріву. Причому бажано знаходитися у воді не більше 20 хвилин поспіль, поступово збільшуючи час перебування з 3-5 хвилин. Не треба доводити себе до ознобу. При переохолодженні можуть виникнути судоми, зупинитися дихання, навіть є ризик втрати свідомості. Краще викупатися кілька разів по 15-20 хвилин, а в перервах пограти в рухливі ігри - волейбол або бадмінтон.
Чи не запливайте далеко, так як можете не розрахувати своїх сил. Чи не запливайте за обмежувальні знаки, адже на цій території дно перевірено, немає небезпеки вирів і так далі. Чи не підпливайте до близько проходять судам, човнам і катерам.
Батькам треба пам'ятати, що не можна залишати у води малюків. Завжди потрібен нагляд дорослого, вміє плавати. Не допускайте грубих пустощів в дитячих іграх на воді: коли малюки хапають один одного за ноги, «топлять» тощо.
Ні в якому разі не входите в воду в стані алкогольного сп'яніння. Також не слід стрибати в воду тим, хто довго був на сонці. При охолодженні у воді настає різке скорочення м'язів, що може спричинити за собою зупинку дихання.
Якщо ви відчули втому в воді, не треба губитися і прагнути якнайшвидше доплисти до берега. Краще «відпочити». Для цього переверніться на спину і підтримуйте себе на поверхні легкими рухами рук і ніг.
Якщо ви відчуваєте, що тонете, то не намагайтеся кричати, найчастіше це закінчується тим, що людина просто наковтається води. Наберіть в легені повітря, розправте руки і повільно видихайте - це допоможе вам утриматися на поверхні і набратися сил. Як тільки наберетеся сил - можна випливати, але тільки не проти течії. Спокійне, впевнене поведінку людини в воді дозволить довго триматися на поверхні, заощадити сили і самостійно дістатися до берега.