- Склад і властивості
- Показання до прийому
- при ожирінні
- при панкреатиті
- Як вибрати якісні продукти для напою
- рецепти заварювання
- Протипоказання
Сьогодні багато людей говорять про корисні властивості зеленого чаю, розведеного молоком, особливо цінують цей напій прихильники здорового способу життя. Пити його прийнято в різних країнах, але мало хто задумається про можливі протипоказання. Так що ж таїть в собі зелений чай з молоком - шкода або користь?
Природні компоненти необхідно правильно поєднувати, тільки так можна насолодитися смаком напою і не нашкодити своєму здоров'ю.
Склад і властивості
Зелений чай, на основі якого і приготований популярний напій, являє вічнозелений чагарник, висота якого може досягати 10 метрів. Ця рослина славиться гарними листами, що мають форму овалу, вони заготовлюються на плантаціях і призначаються для заварювання напою.
У складі зеленого чаю присутні наступні компоненти:
- вітаміни C і B;
- кофеїн;
- таніни та катехіни;
- органічні кислоти - лимонна, бурштинова та інші;
- мінерали - калій, фтор, йод.
Цей продукт має пробуджує дією, гарячий або холодний напій стимулює процеси життєдіяльності організму, збільшує працездатність і знімає втому.
Як і зелений чай, молоко є важливим і необхідним продуктом харчування. Воно містить чимало корисних речовин, фахівці виділяють основні з них, які роблять молоко цінної їжею для людини:
- ретинол;
- вітаміни групи B;
- вітамін D;
- мінерали - кальцій, калій, магній і інші.
Калорійність цього напою залежить від вмісту жиру і білка, якісний молочний продукт забезпечує людину всім необхідним для життя.
Шкода і користь зеленого чаю з молоком викликають масу суперечок, проте, напої прекрасно поєднуються один з одним. Чайно-молочний коктейль відомий в різних країнах завдяки таким властивостям:
- тонізуючу;
- зміцнює;
- очищає.
Він відмінно бадьорить і швидко насичує організм, при цьому калорійність зеленого чаю з додаванням молока невелика і варіюється від 60 до 85 калорій. Напій має сечогінну дію, захищає зубну емаль від карієсу і зміцнює нервову систему, тому він корисний для людей, які ведуть напружений спосіб життя. Крім того, він допомагає легко позбутися зайвих кілограмів і дуже приємний на смак.
Також зелений чай з молоком активізує обмін речовин, виводить з організму важкі метали, токсини і шлаки. Однак перерахованими властивостями володіє тільки свіжий напій.
Показання до прийому
Смачний напій без цукру рекомендується пити людям, страждаючим від хвороб органів травлення, особливо гастриту і виразки. Молоко і зелений чай обволікають стінки шлунка, і в той же час він захищений від процесу бродіння. Організм добре переносить таке питво, лікарі радять замінити їм соки.
Напій також показаний до вживання курцям і тим, хто піклується про білизну зубів. На відміну від кави зелений чай з додаванням молока не шкодить емалі.
Крім того, заварювати зелений чай з молоком слід при наступних станах:
- депресія і безсоння;
- зайва вага;
- підвищення артеріального тиску.
При регулярному вживанні напою можна відмовитися від заспокійливих препаратів, а також його корисно пити в стресових ситуаціях. Це натуральне сечогінний засіб позбавить вас від набряків і приведе в норму рівень артеріального тиску, підтримає баланс води в організмі. Після 1 чашки апетит повернеться нескоро, разом з тим напій містить масу необхідних речовин.
при ожирінні
Відомо, що зелений чай з молоком є ефективним засобом для схуднення. При цьому можна як доповнювати напоєм кожен прийом їжі, так і використовувати його як самостійний засіб. Дієтологи радять влаштовувати особливі розвантажувальні дні, що передбачають виключно питво молочного чаю.
Порада!
Коли вам захочеться їсти, заваріть собі чашку ароматного напою і насолоджуйтеся їм вдома або на роботі. Так, за 2 дня можна позбутися від 1 або 2 кг.
За рекомендацією лікаря допускається збільшення тривалості такої дієти до 6 днів. Її суть зводиться до вживання напою без цукру кілька разів на день, чергувати його потрібно з водою без газу. Іноді можна додати в щоденне меню фрукти - яблука або груші , Що поєднуються з зеленим чаєм і молоком.
Переваги дієти - легкість, низька ціна продуктів і швидке приготування напою.
Молочний чай з медом - це відмінний варіант для очищення організму взимку. Він зігріває, насичує цінними мікроелементами і не сприяє набору зайвої ваги. Пити його рекомендується перед сном, він допомагає швидко заснути, усуває відчуття голоду і стимулює спалювання жиру. Мед в напій рекомендується додавати квітковий або липовий. Температура чаю при цьому не повинні бути вище 60 ° C.
при панкреатиті
При цьому захворюванні зелений чай з молоком пити можна, напій нормалізує роботу печінки і м'яко звільняє організм від шлаків. Шкідливі речовини провокують хвороби органів травлення і збій у виробленні ферментів підшлункової залози, тому натуральний засіб принесе тільки користь.
Добовий обсяг молочного чаю не повинен перевищувати 500 мл, а заварювати напій рекомендується так, щоб він не був занадто міцним.
Як вибрати якісні продукти для напою
На жаль, купити хороший зелений чай можуть не всі люди з тієї причини, що відрізнити його від низькопробного важко. Ресурс «Рolzateevo.ru» зібрав інформацію про те, як не помилитися у виборі заварки, щоб насолодитися користю, смаком і ароматом натурального напою.
Купуйте зелений чай тільки в перевіреному магазині, листя повинні великими, а аромат квітковим або з фруктовими нотками.
Окремі частки - висушене листя, повинні мати витягнуту або закручену форму, рідше зустрічається пресований чай.
Порада:
Зелений чай вирощується в Китаї та Японії, тому, як правило, фірмам цих країн можна довіряти.
Молоко для приготування напою має бути нежирним, а ось вживати порошковий продукт не варто, користі здоров'ю він точно не принесе.
рецепти заварювання
Для того щоб отримати користь природи з напою, необхідно його правильно заварити. Візьміть чайну ложку крупнолистового чаю і залийте 150 мл гарячої води. Її температура не повинна перевищувати 90 ° C. Дайте напою настоятися не більше 5 хвилин, далі влийте в чашку тепле молоко за смаком.
Людям, що сидять на строгій дієті, рекомендується користуватися іншим рецептом. Вам знадобляться наступні компоненти:
- зелений чай - 2 чайні ложки;
- молоко пастеризоване - 1 літр;
- гаряча вода - 1 стакан.
Залийте зелений чай гарячою водою і настоюйте заварку протягом 5 хвилин, потім процідіть від листя і перелийте в каструлю з підігрітим молоком. Такий напій слід вживати замість їжі, а заправити його рекомендується перцем, кмином , коріандром або морською сіллю . Пийте зелений чай з молоком невеликими ковтками, насолоджуючись цим корисним засобом для зниження ваги.
Протипоказання
Зелений чай з молоком не рекомендується пити при низькому тиску, вагітності і годуванні грудьми, а також варто відмовитися від нього в період загострення хронічних хвороб. Існує думка, що корисні продукти, об'єднуючись, нейтралізують дію один одного і негативно впливають на стан серця і артерій. Однак таке судження не є вірним, у багатьох країнах люди п'ють зелений чай з молоком кожен день.
А ось старий чай цілком може завдати шкоди організму людини, так як при тривалому зберіганні в напої з'являються пурини - речовини, що провокують розвиток подагри. Крім того, неправильно заварений чай бідний корисними компонентами, тому використовувати окріп в цьому процесі не можна.
Так що ж таїть в собі зелений чай з молоком - шкода або користь?